こんなお悩みありませんか？
✔︎体が硬い
✔︎体重・体脂肪増加
✔︎足腰の痛み
✔︎他の人と比べて体力がない
✔︎コレステロールなどの数値で健康診断にひっかかってしまった
✔︎孫といつまでも遊べる体が欲しい
✔︎フレイル、骨粗鬆症になりたくない
✔︎運動習慣を取り入れたいけど、何から始めていいかわからない
✔︎1人だと続かない
✔︎どれくらいの頻度で何をすればいいのかわからない
今までの一般的なジムの仕組みは、入会後説明も使い方もあまりないまま、1人でマシーントレーニングをすること。
アメリカの大手フィットネスグループMOSSAの調査によると、一般的なジムに入会した会員の9割が1年以内に退会してしまうそうです。
クロスフィットは60分の少人数クラスのセミパーソナル制で、コーチの指導付きなので運動初心者でも教わりながらトレーニングができ、学びながら効率よくトレーニングができます。
しかも、1回¥1020で専門トレーナーから学べるでのコスパも最高。
クロスフィットは毎回違う非日常的な環境でトレーニングをするため、自分の悩みの解決に向け新しい自分と向き合えます。
体験２週間、通い放題
今なら 大人¥3000 / 子供・学生¥2000
悩みの解決
全身のトレーニング
従来のマシーン系のジムで行うような、特定の部位を重点的に鍛えるのではなく、胸、背中、上 肢、腹、臀部、下肢などの大きな筋群に負荷がかかるような筋トレを全身まんべんなく行うことで健康増進効果が期待できる事が最近の調査で判明されています。
健康診断の改善
厚生労働省は、筋トレを週2~3日実施することを推奨し、生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながると報告されています。クロスフィットを行うことで、健康診断の数値の改善が見込まれます。
体重・体脂肪率
クロスフィットのジムの中には従来のジムと違い鏡がありません。見た目ではなく、筋トレとフォームに視野を当てたトレーニングをすると自然と体も出来上がってきます。体重の数値を追いかけるのではなく、健康的で動ける体を重視します。
お客様の声
クロスフィットを始めてから、楽しみができただけでなく、よりエネルギッシュになったと感じています。クロスフィットは、どんなレベルの人でも参加できるプログラムなので、体の健康を改善したい人におすすめです。クラスは難しいですが、本当に楽しくてやりがいがあります。
20代、男性、オーストラリア
Gクラス（シニアクラス）では、自分の体力に合わせ少しずつレベルを上げてもらい、気づくと筋力が上がったと実感できました。膝に水がたまらなくなって、水抜きすることがなくなり、歩くのが辛かったのが嘘の様に楽に。米袋も持てなかったのが今では10kgの袋も持ち上がるように。思考も前向きになりました。同世代におすすめです。
椎間板変性症による慢性的な腰痛に長年悩まされ、体幹を鍛えるト レーニングを模索していた矢先にこちらの夫婦に出会い、クロスフィットの事を知りました。全体の筋肉がつき脂肪が減り、体幹がしっかりし腹圧も強くなった事で、腰痛が嘘のように改善。また、筋肉量が増えたことで基礎代謝が上がり、体調を安定しています。
「後少し」、「はーはーしながら汗を拭く」、「やったーという達成感・充実感」病みつきです！歳を重ねるにつれ筋力は衰え、足が特によろよろし始め、腰が痛い、膝が痛いは避けたいと思っていたところへこの施設。姿勢が良くなり少しウエストのハミ肉が減ったかな？とニヤリ。クロスフィットのおかげで、楽に自転車で坂も登れるようになりました。