山﨑 紗良

自重運動・筋力トレーニング・神経運動プログラムの専門家

TSAF認定フィジカルコンディショニングスペシャリストのサラは、スペインでデザインの経験と人の動きへの情熱を持ち、初心者が正しく動き、力をつけ、賢く練習できるよう支えてきました。

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大豊町に移住し、地域おこし協力隊の一員として、今の彼女の使命は「動きを通じて健康でつながりのある地域社会をつくること」。

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「ボックス」と地域への貢献

クロスフィットおおとよストレングスの施設管理スタッフとして、日々の運営や環境づくりを担い、誰にとっても安心して成果を出せる場を整えています。

クロスフィットが体力と持久力を高める一方で、本当の長期的な成果は「質の高い動き」から始まると考えています。そのため、自重運動や神経運動プログラムを取り入れ、すべてのメンバー様に次のような効果を目指しています。

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• 身体の操作力、柔軟性、安定性の向上

• 自重や道具を使った実生活に役立つ筋力の向上

• 動きのくせを整え、けがの予防と力の発揮を改善

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サラの目標は、地域の人々が長く続けられる強い土台を築くこと。

一つひとつの練習が、筋力だけでなく「長期的に見た健康と安心」につながるようサポートをしていきます。