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NON-MEMBERS（ビジター）
ビジターは、ご来店ごとにその都度お支払い可能です。
パーソナルトレーニングは事前にご予約をお願いします。
お客様の声
クロスフィットを始めてから、楽しみができただけでなく、よりエネルギッシュになったと感じています。クロスフィットは、どんなレベルの人でも参加できるプログラムなので、体の健康を改善したい人におすすめです。クラスは難しいですが、本当に楽しくてやりがいがあります。
Gクラス（シニア）では、自分の体力に合わせ少しずつレベルを上げてもらい、気づくと筋力が上がったと実感でき ました。膝に水がたまらなくなって、水抜きすることがなくなり、歩くのが辛かったのが嘘の様に楽に。米袋も持てなかったのが今では10kgの袋も持ち上がるように。思考も前向きになりました。同世代におすすめです。
椎間板変性症による慢性的な腰痛に長年悩まされ、体幹を鍛えるトレーニングを模索していた矢先にこちらの夫婦に出会い、クロスフィットの事 を知りました。全体の筋肉がつき脂肪が減り、体幹がしっかりし腹圧も強くなった事で、腰痛が嘘のように改善。また、筋肉量が増えたことで基礎代謝が上がり、体調を安定しています。
「後少し」、「はーはーしながら汗を拭く」、「やったーという達成感・充実感」病みつきです！歳を重ねるにつれ筋力は衰え、足が特によろよろし始め、腰 が痛い、膝が痛いは避けたいと思っていたところへこの施設。姿勢が良くなり少しウエストのハミ肉が減ったかな？とニヤリ。
クロスフィットとは？
「様々な実用的な動作（ファンクショナルムーブメント）を高い度合いで行うトレーニング」
パワー(平均) = 力 x 距離 / 時間
仕事＝力 x 距離
パワー ＝ 仕事 / 時間
クロスフィットでは、
パワー＝運動強度
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