こんなお悩みありませんか？
✔︎体が硬い
✔︎体重・体脂肪増加
✔︎足腰の痛み
✔︎他の人と比べて体力がない
✔︎コレステロールなどの数値で健康診断にひっかかってしまった
✔︎孫といつまでも遊べる体が欲しい
✔︎フレイル、骨粗鬆症になりたくない
✔︎運動習慣を取り入れたいけど、何から始めていいかわからない
✔︎1人だと続かない
✔︎どれくらいの頻度で何をすればいいのかわからない
今までの一般的なジムの仕組みは、入会後説明も使い方もあまりないまま、1人でマシーントレーニングをすること。
アメリカの大手フィットネスグループMOSSAの調査によると、一般的なジムに入会した会員の9割が1年以内に退会してしまうそうです。
クロスフィットは60分の少人数クラスのセミパーソナル制で、コーチの指導付きなので運動初心者でも教わりながらトレーニングができ、学びながら効率よくトレーニングができます。
しかも、1回¥1240で専門トレーナーから学べるでのコスパも最高。
クロスフィットは毎回違う非日常的な環境でトレーニングをするため、自分の悩みの解決に向け新しい自分と向き合えます。
お客様の声
クロスフィットを始めてから、楽しみができただけでなく、よりエネルギッシュになったと感じています。クロスフィットは、どんなレベルの人でも参加できるプログラムなので、体の健康を改善したい人におすすめです。クラスは難しいですが、本当に楽しくてやりがいがあります。
20代、男性、オーストラリア
Gクラス（シニアクラス）では、自分の体力に合わせ少しずつレベルを上げてもらい、気づくと筋力が上がったと実感できました。膝に水がたまらなくなって、水抜きすることがなくなり、歩くのが辛かったのが嘘の様に楽に。米袋も持てなかったのが今では10kgの袋も持ち上がるように。思考も前向きになりました。同世代におすすめです。
椎間板変性症による慢性的な腰痛に長年悩まされ、体幹を鍛えるトレーニングを模索していた矢先にこちらの夫婦に出会い 、クロスフィットの事を知りました。全体の筋肉がつき脂肪が減り、体幹がしっかりし腹圧も強くなった事で、腰痛が嘘のように改善。また、筋肉量が増えたことで基礎代謝が上がり、体調を安定しています。
「後少し」、「はーはーしながら汗を拭く」、「やったーという達成感・充実感」病みつきです！歳を重ねるにつれ筋力は衰え、足が特によろよろし始め、 腰が痛い、膝が痛いは避けたいと思っていたところへこの施設。姿勢が良くなり少しウエストのハミ肉が減ったかな？とニヤリ。クロスフィットのおかげで、楽に自転車で坂も登れるようになりました。